Сексуальное желание зависит от множества причин. Порой его дефицит испытывают даже самые крепкие пары. Нередко отсутствие интимной близости устраивает партнеров, но порой оно становится источником множества проблем.
Устранение проблемы невозможно без установления ее причин. Но копаться в себе и находить источники негативных реакций – это не самое приятное времяпрепровождение. Но все же это стоит сделать для того, чтобы пройти через трудности.
Всего существует достаточно много источников, подавляющих сексуальную активность. Например, многие женщины по сей день считают, что интимная близость – повинность, поэтому получать от нее удовольствие просто невозможно или даже греховно. А какие еще причины препятствуют зарождению сексуального желания?
Нервное перенапряжение
Стресс – источник множества проблем. Он снижает уровень тестостерона, синтез которого отвечает за сексуальное желание. Кроме того, во время нервной ситуации человек начинает испытывать адреналин, который необходим для преодоления препятствий. В этот момент в человеческом организме повышаются давление и уровень сахара. Но если в сложной ситуации это необходимо, то в обычной жизни, напротив, не нужно.
Следствием перенапряжения становится усталость, которая не способствует повышению либидо. В этом случае человеку нужен не секс, а хороший сон.
Бессонница также негативно сказывается на либидо. Нехватка отдыха лишает человека чувствительности к ласкам. Справиться с этой проблемой поможет контроль над собой. Это как замкнутый круг: по причине стресса пары прекращают заниматься сексом, тогда как именно последний лучше всего сглаживает последствия нервного перенапряжения. Интимная близость способствует повышению уровня окситоцина, гормона привязанности, и эндорфинов, отвечающих за счастье.
Неправильное питание
Нескольких лишних килограммов могут негативно повлиять на половую активность. Все дело в ухудшении работы кровеносных сосудов, следствием чего становится снижение чувствительности половых органов.
Врагом романтической ночи может стать чересчур плотный ужин, поскольку организм будет занят только перевариванием пищи. Кроме того, жирные продукты способствуют возникновению чувства тяжести. Ужинать следует начать пораньше, отдавая предпочтение легким блюдам: морепродуктам и нежирным салатам.
Алкоголь
Горячительные напитки также убивают либидо, несмотря на то, что у многих сложилось противоположное мнение. Они негативно сказываются на чувственности клитора у партнерши и эрекции у мужчины.
Комплексы
Если человек не уверен в себе, он не сможет до конца расслабиться. Мысль о неспособности возбудить и удовлетворить партнера также снижает интерес к физической близости.
Чтобы справиться с этой проблемой, следует поменьше концентрироваться на собственных комплексах. Активная половая жизнь свойственна не только обладателям античных торсов. Лишние сантиметры, напротив, могут стать возбуждающей изюминкой.
Плохое настроение
Специалисты утверждают, что женщины нуждаются в большем количестве времени для того, чтобы почувствовать желание. У них оно не так часто появляется внезапно. Отказ, который нередко слышат мужчины, связан именно с тем, что девушки в данный момент не испытывают желание.
Мужчине же начинает казаться, что отказ относится к сексу с ним вообще, т. е. для него это значит, что он больше не привлекает свою любовницу. Это не только становится источником комплексов, но и уменьшает сексуальные контакты.
Разговоры о сексуальных проблемах – не самое приятное занятие. Но лучше обсудить со своим партнером все интересующие вопросы сейчас, чем потом расстаться из-за недопонимания. Интимные трудности можно решить, но к их преодолению оба партнера должны подойти со всей ответственностью.